许多人都知道吃西红柿可以通过其他方式帮助我们减肥，但是原理是什么？什么时候减肥更有效？你知道吗？下面就让曲姿济南塑形中心小编告诉您。

　　西红柿中富含的果胶和其他膳食纤维可以使我们感到饱腹，西红柿中的纤维不易被肠子和胃消化，还可以吸收肠子中的多余脂肪。一起帮助我们**体内的毒素。济南塑形中心表示，在西红柿当中，所含有的茄红素可以**我们对热量的摄取**脂肪的积累，并且补充我们多种维生素，**身体的均衡营养。更重要的是在西红柿当中所含有的糖分非常少，热量非常的低，每100克里面只有16大卡，多吃的话也不会发胖。济南塑形中心了解到，虽然很多人都知道吃西红柿能够起到减肥的作用，但是却不知道应该怎么吃西红柿才能够更好地起到减肥的作用，那么今天我们也一起来看看关于西红柿如何吃，才能够起到减肥的作用。

　　第一、晚上吃西红柿

　　一般而言，我们晚上的活动量会**，因此晚餐会变成体内的糖分供人体消耗，但是如果我们晚上消耗更多的能量，糖分将转化为脂肪。所以济南塑形中心建议大家在晚上的时候吃西红柿，不仅可以加快我们身体的新陈代谢，还能够促进身体的积极消耗，摄入能量**我们的身体体质，利于对糖分的分解。此外，根据相关调查发现，晚上吃番茄的话，还有助于我们的睡眠，提高我们睡眠质量，番茄不但能够促进我们身体体内的生长****，而且生长**又能够加快我们新陈代谢，促进脂肪的分解以及燃烧达到了减肥的效果。

　　第二、榨成西红柿汁

　　如果要充分吸收西红柿纤维，可以将西红柿挤入西红柿汁中，以确保每天消耗超过15毫升的番茄红素。这样子，我们的身体能够慢慢的瘦下来。

　　第三、至少坚持三个月吃西红柿

　　吃西红柿是减肥的一种非常简单的方法。看起来很简单，但这是持久性的问题。不要坚持几天，然后再没有效果，然后果断地放弃。这样，济南塑形中心表示，实际上没有减肥效果。在医学的角度里面认为人体的完全形成代谢周期是六个月，需要六个月的身体状况来记住现在的状态，所以想要减肥的话，那么请坚持吃西红柿，坚持的时间要**三个月以上。