每个女人都想**美丽。 许多人认为女人的美丽是漂亮的脸蛋和**的身体，所以许多女性朋友都希望拥有美丽的身体而去减肥瘦身。但是大家知道减肥瘦身要注意哪些问题吗?今天济南减肥品牌小编就来告诉大家关于减肥瘦身要注意的地方，一起来看看吧。

　　常常呆在空调房

　　体温与基础代谢密切相关，一般来说，体温每升高1度，基础代谢就会**10％。相反地，低体温会导致代谢能力低下，脂肪也就不易燃烧。一般来说，正常体温须维持在36.8-37.5℃左右，过高或过低都对身体不好。根据济南减肥品牌专家了解，体内代谢率达到**值时所对应的体温大约为36.7度。这就表示，当你的维持在体温36.7℃时，体内代谢与消耗脂肪的速度也会最快、同时也不会因过热造成身体不适。

　　许多人喜欢经常呆在空调**，这样可以使体温**在**的体温，并且感觉相对舒适。但是冷气会让毛孔收缩，而身体的热量就不可以散发出去，并且低温环境抑制酶的活动，**代谢率，不利于减肥，因此大家如果想瘦身就要离开空调房。因此，济南减肥品牌机构提醒，不要经常待在冷气**，要注意保暖，多摄取容易于体内产生热能的食物，如辣椒、大蒜、咖喱等辛香料。平时多活动身体，以维持**的体温，**代谢的正常运行，促进脂肪的燃烧。

　　对零脂肪食物没有戒心

　　许多人错误地认为，既然是低热量食品，零脂食品，那么吃多少就无关紧要。济南减肥品牌告诉大家，实际上，这是食品吃多了也是容易发胖的。不要因为是低卡、零脂肪而大吃特吃，积少成多体重会使体重加重，而且有时候低卡食物、零脂肪食物会有一些其他添加物来补足被拿掉的部分，吃多了反而不好。

　　当您吃零脂食品时，应注意其热量。每个人都应该知道，低卡路里并不意味着没有卡路里。济南减肥品牌提醒大家，如果只是单一的吃这类食物，会导致营养的不均匀，即使体重暂时地减下来，也还是会反弹的。济南减肥品牌机构建议大家可以做一个饮食计划表，让自己的饮食即健康，有可以瘦身。

　　目前主要的减肥方法一般都是以节食为主，在生活中**食物的摄入来迫使我们身体燃烧脂肪作为能量的供给，从而达到减肥的功效。为了节食减肥，很多人都谈吃色变，能少吃就少吃。其实，你是否知道，济南减肥品牌小编认为，合理的选用食材作为我们主食，也能达到减肥的功效。