随着男性的年龄的增大，到了40后以后的男性不再像年轻时候那样朝气蓬勃，面对生活等各种方面的压力，难免会对自己的身体照顾不到位，下面曲姿济南养生中心带你了解男性40岁后应谨防这五大“危机”。

　　一、肥胖

　　尽管肥胖不是疾病，但肥胖发生后，很容易引起一系列疾病。研究发现，一些肥胖的男性更容易患高血压，糖尿病和各种心脑血管疾病。因此济南养生中心提醒，男性朋友要注意在平时要让自己的体重维持在正常范围内，可以通过运动等方式来让自己的体重下降。

　　二、高血压

　　许多男人年轻时经常参加社交活动，社交时往往摄入过多的高脂肪，高热量和高盐食物。如果这些因素长时间积累，济南养生中心表示，在**中年后就会让身体引发高血压的出现，因此男性朋友在**40岁后要定期进行血压监测，做好高血压预防。

　　三、脱发

　　相信很多人都有注意到男性脱发的现象。这对于某些中年男人也很普遍。这是因为男性由于工作和家庭压力**中年后会脱发。所以济南养生中心了解到，男性在发生这种情况的时候要特别注意在平时要缓解自己的压力，并且适当的补充一些维生素b，可以起到**脱发的效果。

　　四、糖尿病

　　糖尿病也是非常常见的疾病。糖尿病与肥胖密切相关。当男性朋友四十多岁时，他们容易出现啤酒肚，也容易**肥胖，而这些因素都容易导致糖尿病的发生。因此济南养生中心提醒，男性在平时要进行血糖监测，在平时要多运动，可以通过运动来让自己身体内的能量被消耗，从而起到预防糖尿病的作用。

　　五、骨质疏松

　　当男性朋友四十多岁时，他们的骨质就会很快流失，如果他们不特别注意它们，身体的关节就会**脆弱，很容易发生骨质疏松症，如果在平时没有注意，就容易发生骨折。因此济南养生中心了解到，男性患者要注意每年要按时进行骨密度检查，并且补充适当的钙质，防止自己的钙质和骨质被大量流失。

　　此外，曲姿济南养生中心了解到，**40岁以后，男性还将开始经历一些腰部疾病，例如腰肌劳损，当发生腰肌劳损时，他们必须与医生配合治疗，并且还要在平时**对腰背的伤害。