**期间，由于体内荷尔蒙**的变化，很容易引起许多女性出现粉刺或色斑。此时，皮肤不好，皮肤暗沉发黄。那就一定要****期间的保养，对美容护肤都会起到很好的作用哦，济南养生机构相信，谁都不想做个痘花妹或者黄脸婆是吧。**期怎么做可以养生美容呢？和曲姿——济南养生机构了解一下吧。

　　在**期间，女性的抵抗力最弱，济南养生机构提醒，必须做好保暖的工作，在饮食上也要忌口。不要吃生的，冷的，辛辣的食物。对于有**不调、**量少、宫寒的女性，正在食用丁满堂有喜1号调理汤包，在**期要停止食用。想要皮肤好，**期做好下面几个点也是很有必要的。

　　1、避开紫外线

　　**期间，女性的体温会比平常更高，并且新陈代谢也会**。此时，如果经常将它们**在阳光下而不注意面部清洁，它们会加速黑色素的沉淀。很容易造成雀斑的形成。

　　2、避免熬夜

　　**的女性稍有熬夜，由于失血过多引起的黑眼圈就会肆意出现。这都是因为女性**期间是最脆弱的，女性容易面色苍白，嘴唇的颜色也泛白，没有血色，血液的流失对身体影响极大。

　　3、做好清洁工作

　　女性皮肤的油脂**在**期间也会**旺盛，并且容易滋生痤疮和痤疮。避免**期间痤疮泛滥的方法是更加注意清洁。济南养生机构告诉大家，就算平时肌肤不是油性肌肤，也要多注意控油，济南养生机构建议尽量避免生冷辛辣**的东西。

　　4、 补水保湿

　　在**期间，女性们需要大量补充水分，每天的饮水量从八杯升到十二杯是个不错的选择。玻尿酸等肌肤的营养物质在人体体温过高会加快流失，建议在临睡前一小时敷保湿面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，**期间可以使用2次面膜。

　　5、**身体乳

　　济南养生机构建议**期间尽量多涂身体乳，因为这时肌肤是最易吸收养分的，所达到的成果也是事半功倍的。