如今，许多人加入了养生的行列当中去，而我们的身体调目的在为了养生。但是，养生不等于瞎养，济南养生管理其实是有一原则的。今天曲姿——济南养生管理小编就来告诉你春季养生的6大原则，一起来看看吧。

　　1、济南养生管理之喝水

　　一般情况下，如果你出现了口渴的现象，其实已经预示你已经非常的缺水了，身体是在提醒你要及时的去补充水分了，但是在这时候你去补充已经迟了。有调查研究显示，对于有饮水习惯的人，患便秘、**者就会比不常饮水的人要少。而且，对于心肌梗死和中风等严重疾病还可以起到预防的作用。因此，老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人。

　　2、济南养生管理之休息

　　在生活中，许多人在很累的时候才会去休息，实际上，这样做是错误的。 因为当人们感到疲倦时，疲劳已达到相当程度，这时休息就会话费更多的时间。**的疲劳为疾病留下了隐患。

　　3、济南养生管理之睡觉

　　有很多人认为只有比较困倦的时候才可以去睡觉，实际上，困倦是大脑疲劳的一种表现。 您不应该等到那时再入睡。在日常生活中我们应该养成早睡早起的好习惯，这样不仅可以保护我们的大脑，而且还容易入睡，并能提高睡眠质量，**失眠。

　　4、济南养生管理之体检

　　在年度体检中，不可避免地会发现许多患有严重疾病的患者，例如肝炎，结核病，高血压，心**，糖尿病和癌症。其实，许多疾病光靠自我感觉是不容易发现的，只有定期去医院进行健康检查这样才有利于早期发现早治疗。所以，要定期去医院体检。

　　5、济南养生管理之锻炼

　　近年来，糖尿病，高血压，高血脂，冠心病和骨质增生也侵袭了年轻人的老年病，换句话说，青壮年患者的数量大大**了。青年脂肪肝患者的**更是惊人，这些都和他们不锻炼、吃得过多和喝酒过多脱不了关系。因此，正值青壮年的朋友们应该多多注意自己的生活方式，养成锻炼身体的好习惯。每天按时锻炼，养成习惯，就可以有利于你身体的健康。

　　6、济南养生管理之吃饭