吃是人们不可缺少的，饮食让身体有养分滋养，当然，吃东西是有前提条件的，什么东西都吃对身体也是不好的。那么女人吃什么身体才会更健康呢?不体质的女人应该如何调理自己的身体？曲姿济南养生中心表示，这就需要女人们坚持对的饮食，也就是吃对东西才行。

　　1、每天喝杯豆浆

　　女人不能等到老了才开始保养。在年轻时就应该对自己身体进行调养，其中，济南养生中心提醒，需要注意补充大豆食品。比如说**二十五岁之后，每天都应该坚持喝一杯浓浓的豆浆，或者说每天吃一小块豆腐。因为大豆中含有植物雌**，这种营养成分能够调节人体的雌**水平，避免体内**水平失衡。

　　当然，通过吃大豆补充雌**的好处不会立即显现出来，久而久之，就会跟不吃大豆的人们拉开差距，因此，尽早吃大豆。除了喝豆浆之外，吃豆腐干、豆腐皮、豆腐都是可以的，这些豆制品同样对身体健康有好处。

　　2、吃菠菜

　　菠菜是营养价值很高的蔬菜。它含有镁元素，为了健康起见，济南养生中心建议，女性应多吃菠菜以促进镁的摄入，因为镁的作用是将**中的碳水化合物转化为可利用的能量，人体缺乏这种元素的时候，整个人都会感到疲乏。

　　不同体质的女人怎么调理身体

　　1、体寒的女人

　　体寒的女性往往更怕天气的寒冷。建议在日常生活中多吃一些温热的食物，例如羊肉，龙眼和鸡肉，以帮助女性的身体抵御寒冷。同时，济南养生中心告诉大家，要坚持锻炼身体，进行有氧运动，帮助提高身体的御寒能力，**怕冷的问题。

　　2、血虚的女人

　　这类女性容易出现眩晕，失眠和多梦的症状。而且这类女性都很瘦弱，身体素质会比其他人差。所以说，在日常的时候，建议多吃一些具有补血功效的食物，比如说金针菜、菠菜、黑木耳、葡萄等等。还可以搭配阿胶等补血的中**材一起调理。

　　3、气虚的女人

　　一个气虚的女人看上去虚弱，整个脸都非常苍白。容易感到疲倦和虚弱。而且白带的数量将比其他女性多得多，大姨妈也一般都**。济南养生中心表示，**这样子，自然是对身体健康非常不好的，需要尽早调理气虚问题。