冬季天气寒冷干燥，人体**了休整**的关键阶段，所以很多人在这个季节非常注重养生保健和食补。尤其是对于女性来说，利用季节的变化，济南美容机构建议可以通过**饮食来补品。可以为接下来的一整年储存能量。那么,女人冬季养生应该常吃哪些食物呢?接下来,济南美容机构大家推荐几种食物,一起来看一下吧。

　　红枣

　　朋友通常容易气血不足，冬天手脚冰凉，面色不佳。因此，冬天应该多吃补血的食物来调理身体。红枣在冬天就非常适合食用,也是常见的补气血的食物,多吃还有美容养颜的功效。红枣可以煮茶喝,也可以在煲汤、煮粥时加入一些,**驱寒、补气血的功效。

　　阿胶

　　济南美容机构告诉大家，阿胶具有滋阴润燥、补气血的作用，适合女性朋友食用。而且，阿胶是滋补的补品。热天服用不易消化吸收，不适合在高温环境下保存。所以济南美容机构提醒，适合冬季食用，是补气血的好产品。

　　红糖

　　红糖的功效与红枣、阿胶相似，具有补气血的作用。红糖中含有的叶酸和微量物质，可以加速血液循环，**血容量，**造血，扩大血容量。提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。冬季天气干燥寒冷,尤其适合用红糖来滋补身体。

　　梨

　　梨味甘微酸，性凉，入肺、胃经；具有生津润燥、清热化痰、解酒的功效。冬天天气干燥，皮肤容易缺水，嘴唇容易皲裂。多吃梨可以**皮肤。济南美容机构建议可以自制冰糖雪梨,加入一些枸杞、大枣,很适合冬季咳嗽或喉咙不舒服的人食用。

　　羊肉

　　羊肉鲜嫩，营养价值高。济南美容机构告诉大家，冬天，人体的阳藏在体内。羊肉甜而不腻，温而不燥。它具有补肾、温中散寒、温气血、开胃健脾的功效。所以济南美容机构提醒，秋冬季节吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体,一举两得。